
Pochierte Schollenfilets mit Süßkartoffelstampf
Zutaten
Würzsud: | |
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1 | kleine Bio-Zitrone |
1 | kleine Schalotte |
1 Zweig | Zitronenthymian |
1 Liter | Fischfond |
200 ml | Weißwein |
2 | Lorbeerblätter |
½ TL bunte Pfefferkörner | |
¼ TL Koriandersamen | |
Fisch: | |
8 Stücke | Alaska Schollenfilet |
10 g | Butter |
kleine Spieße oder Küchengarn | |
Sauce: | |
100 g | Sahne |
1-2 EL heller Saucenbinder | |
2-3 Msp. Safran gemahlen | |
Süßkartoffelstampf: | |
600 g | Süßkartoffeln |
100 ml | Milch |
Frisch geriebene Muskatnuss | |
feines Meersalz | |
frisch gemahlener Pfeffer |
Zubereitungszeit
1 hNährwertangaben
Energie: 4330 kcal/1800 kJEiweiss: 29 g
Kohlenhydrate: 39 g
Fett: 13 g
Zubereitung
1. Zitrone heiß abwaschen und in Scheiben schneiden. Schalotte abziehen und in grobe Würfel schneiden. Thymian waschen, mit Zitrone, Fischfond, Schalotte, Weißwein, Lorbeer, ½ TL Salz, Pfefferkörnern und Koriandersamen aufkochen und ca. 30 Minuten reduzieren lassen.
2. Süßkartoffeln schälen, waschen, in grobe Stücke schneiden und in leicht gesalzenem, kochendem Wasser 15-20 Minuten garen. Schollenfilets waschen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen, mit der Haut nach außen aufrollen und mit kleinen Spießen oder Küchengarn fixieren.
3. Backofen auf 140°C vorheizen. Schollenfiletröllchen in dem Würzsud ca. 10 Minuten pochieren, in eine große mit Butter ausgestrichene Pfanne legen, ca. 200 ml Würzsud angießen und im Backofen abgedeckt 8-12 Minuten gar ziehen lassen. 300 ml Würzsud durch ein Sieb gießen, mit der Sahne aufkochen, mit Saucenbinder andicken und mit Safran, Salz und Pfeffer abschmecken.
4. Süßkartoffeln abgießen, mit Milch grob zerstampfen und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Schollenfiletröllchen mit Sauce und Süßkartoffelstampf auf Tellern anrichten und servieren. Dazu schmeckt ein bunter Salat.